Yoga: corpo, mente, respiro

L'insegnamento si propone di fornire una conoscenza del corpo umano secondo la prospettiva unitaria dello Yoga:

- la nomenclatura e la simbologia delle posizioni e delle principali sequenze in movimento;
- le tecniche di respirazione, rilassamento e concentrazione;
- i rapporti tra la fisiologia occidentale e fisiologia indiana relativamente ai vari settori corporei;
- i principali elementi della cultura indiana, con particolare riferimento agli ambiti connessi con lo yoga e alle sue risonanze psicologiche nella pratica fisica;

al fine di apprendere l'inscindibilità delle relazioni tra corpo, mente e respiro, facendone esperienza diretta e pratica

Lo studente acquisirà la conoscenza del corpo umano secondo la via pratica dello Yoga (nomenclatura e simbologia delle principali posizioni e sequenze di movimenti, tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento), comprendendo i benefici del suo inserimento nei programmi di attività motorie e sportive rivolte a tutti, incluse le fasce della popolazione meno sportiva e sedentaria